Con cứ phải xem tivi mới chịu ăn cơm — vì sao nên gỡ và bố mẹ làm thế nào?
Không mở tivi hay điện thoại là con nhất định không ăn, cứ mở lên thì con vừa nhìn màn hình vừa há miệng như cái máy. Bố mẹ biết không tốt nhưng lỡ quen mất rồi, giờ bỏ thì con giãy nảy. Rất nhiều nhà từng như vậy. Gỡ từ từ, kiên nhẫn, con sẽ ăn ngon mà chẳng cần màn hình.
Vì sao con lại như vậy?
- Vừa ăn vừa xem màn hình làm con ăn trong vô thức, không cảm nhận được no đói và mùi vị, dễ ăn chậm hoặc ăn quá mà không biết.
- Màn hình cuốn hết sự chú ý của con khỏi bữa ăn, nên con dễ ngậm cơm, và bữa ăn thành cuộc "mặc cả" mở tivi mỗi ngày.
- Thói quen này hình thành do tiện lúc đầu chứ không phải lỗi của con. Vì là thói quen nên hoàn toàn có thể thay bằng thói quen mới, nhẹ nhàng.
💛 Con chưa làm được không phải lỗi của con — thường chỉ là con chưa tới nhịp hoặc bài chưa vừa sức. Đồng hành nhẹ nhàng, con sẽ tiến bộ.
Bố mẹ có thể làm gì?
- Tắt màn hình cả nhà khi ăn. Con dễ theo hơn khi thấy bố mẹ cũng cất điện thoại, cùng ngồi ăn và trò chuyện.
- Thay màn hình bằng trò chuyện vui. Hỏi con hôm nay có gì vui — bữa ăn có tiếng cười thì con không nhớ đến tivi.
- Giảm dần thay vì cắt phựt. Bớt thời lượng mỗi bữa, khen con khi ăn không cần tivi, để con quen từ từ.
- Giữ nếp bàn ăn ấm cúng. Cả nhà ngồi cùng, kể chuyện trong ngày — con thấy bữa cơm là lúc vui, không cần đến màn hình.
Đố vui bữa cơm vui
Bữa cơm không màn hình mà vui ghê, cùng con thử vài câu nhé:
Dấu hiệu con cần hỗ trợ thêm
Đây là thói quen sinh hoạt rất phổ biến và gỡ được bằng sự kiên nhẫn, không phải dấu hiệu đáng lo. Vài ngày đầu con có thể phản đối, cứ nhẹ nhàng giữ nếp mới. Nếu con chỉ chịu ăn khi có màn hình kèm quấy khóc dữ dội kéo dài, bố mẹ có thể trò chuyện thêm với con để hiểu và đồng hành.
🏠 Hoạt động cùng con ở nhà
Chơi "bữa cơm kể chuyện": mỗi người trong nhà kể một điều vui trong ngày khi cùng ăn, không ai dùng điện thoại. Con háo hức chờ đến lượt mình kể, quên hẳn cái tivi và thấy bữa cơm chung mới là điều đáng mong.
HỌC VUI NHÍ là công cụ hỗ trợ học tập, đồng hành cùng bố mẹ và thầy cô — không thay thế giáo dục chính quy, không cam kết kết quả. Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn chuyên môn.