Con hay ốm vặt phải nghỉ học — vì sao và bố mẹ giúp con khoẻ hơn thế nào?
Con cứ dăm bữa nửa tháng lại sổ mũi, ho, sốt nhẹ rồi phải nghỉ học, bố mẹ vừa xót con vừa lo con hụt bài. Bạn nhỏ nào cũng có giai đoạn hay ốm vặt, nhất là khi mới đi học, tiếp xúc nhiều bạn. Đây thường là lúc sức đề kháng của con đang lớn dần. Vài thói quen tốt mỗi ngày sẽ giúp con khoẻ hơn, đỡ ốm hơn.
Vì sao con lại như vậy?
- Khi đi học, con tiếp xúc với nhiều bạn nên dễ lây các bệnh vặt như cảm, ho, sổ mũi — đây là điều rất nhiều trẻ gặp.
- Sức đề kháng của con còn đang hoàn thiện, nên con nhạy cảm với thời tiết thay đổi và dễ ốm hơn người lớn.
- Con hay ốm vặt không phải vì con "yếu" mãi — phần lớn sẽ khoẻ dần lên khi con ăn ngủ điều độ, vận động và giữ vệ sinh tốt. Mình đồng hành cùng con là được.
💛 Con chưa làm được không phải lỗi của con — thường chỉ là con chưa tới nhịp hoặc bài chưa vừa sức. Đồng hành nhẹ nhàng, con sẽ tiến bộ.
Bố mẹ có thể làm gì?
- Tập cho con rửa tay thường xuyên. Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi chơi giúp con tránh được nhiều bệnh vặt.
- Cho con ăn đủ chất, ngủ đủ giấc. Ăn nhiều rau, trái cây và ngủ đủ là hai "lá chắn" tốt giúp con tăng sức đề kháng.
- Mặc đồ hợp thời tiết. Trời lạnh giữ ấm cổ, ngực, chân; trời nóng cho con thoáng mát — thay đồ kịp khi con ra mồ hôi.
- Cho con vận động và ra ngoài trời. Vận động điều độ và hít thở không khí trong lành giúp cơ thể con khoẻ khoắn hơn.
Đố vui khoẻ mạnh
Cùng con thử vài câu vui về giữ gìn sức khoẻ nhé:
Dấu hiệu con cần hỗ trợ thêm
Ốm vặt lặt vặt rồi khoẻ lại là chuyện thường ở trẻ đi học. Nhưng nếu con ốm liên miên, sốt cao, ốm lâu không khỏi, mệt mỏi kéo dài hay sụt cân, bố mẹ nên cho con đi khám bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn chăm sóc phù hợp cho con.
🏠 Hoạt động cùng con ở nhà
Chơi "biệt đội rửa tay": cùng con hát một bài hát ngắn khoảng 20 giây trong lúc rửa tay, rửa đủ các ngón, mu bàn tay, kẽ tay cho tới khi hết bài mới thôi. Con biến việc rửa tay thành một trò vui có nhạc, nên rửa kỹ và thích rửa tay hơn.
HỌC VUI NHÍ là công cụ hỗ trợ học tập, đồng hành cùng bố mẹ và thầy cô — không thay thế giáo dục chính quy, không cam kết kết quả. Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn chuyên môn.