Con ngồi học cúi sát vở, vẹo người — có cần chỉnh không và chỉnh thế nào?
Con nằm bò ra bàn, cúi sát vở, chân co lên ghế… bố mẹ nhắc mãi vẫn đâu vào đấy. Tư thế ngồi học đúng giúp con đỡ mỏi, viết dễ hơn và giữ dáng, mắt khoẻ. Đây là thói quen chỉnh dần được, nhẹ nhàng mà kiên trì là con quen.
Vì sao con lại như vậy?
- Trẻ nhỏ chưa ý thức về tư thế — con ngồi theo kiểu nào thấy thoải mái lúc đó, chưa biết ngồi sai lâu dài không tốt.
- Cơ lưng, cổ của con còn yếu, chóng mỏi, nên con hay đổi sang tư thế "đổ người" cho đỡ mệt. Điều này dễ hiểu.
- Bàn ghế chưa hợp cỡ người con cũng khiến con phải cúi hoặc với. Nhiều khi chỉnh bàn ghế còn quan trọng hơn nhắc con.
💛 Con chưa làm được không phải lỗi của con — thường chỉ là con chưa tới nhịp hoặc bài chưa vừa sức. Đồng hành nhẹ nhàng, con sẽ tiến bộ.
Bố mẹ có thể làm gì?
- Chỉnh bàn ghế vừa cỡ con. Chân chạm đất, khuỷu tay đặt thoải mái trên bàn, vở cách mắt khoảng một gang tay.
- Nhắc bằng "khẩu quyết" vui. "Lưng thẳng, chân chạm đất, vai buông" — nói vui vài lần con dễ nhớ.
- Cho con nghỉ đứng dậy. Học 15 phút thì đứng vươn vai một chút — đỡ mỏi nên con ít đổ người xuống bàn.
- Đủ ánh sáng. Bàn học đủ sáng giúp con không phải cúi sát vở để nhìn.
Đố vui ngồi ngay ngắn
Con ngồi ngay ngắn rồi, cùng thử vài câu đố nhẹ nhàng nhé:
Dấu hiệu con cần hỗ trợ thêm
Nếu con kêu đau lưng, mỏi cổ nhiều, hay dụi mắt và cúi rất sát dù đã đủ sáng và bàn ghế hợp cỡ, bố mẹ nên cho con đi kiểm tra mắt và trao đổi với bác sĩ. Còn tư thế chưa chuẩn ở tuổi nhỏ thì chỉnh dần là được.
🏠 Hoạt động cùng con ở nhà
Chơi "chú lính ngồi thẳng": cả nhà cùng thi ngồi thẳng lưng như chú lính gác, đặt một cuốn sách nhẹ lên đầu xem ai giữ được lâu. Con luyện tư thế đẹp mà thấy như chơi.
HỌC VUI NHÍ là công cụ hỗ trợ học tập, đồng hành cùng bố mẹ và thầy cô — không thay thế giáo dục chính quy, không cam kết kết quả. Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn chuyên môn.